Стресс — один из главных триггеров мигрени, вызывающий напряжение и изменения в работе мозга. Управление стрессом помогает снизить частоту приступов и улучшить качество жизни. В нашей клинике мы обучаем пациентов техникам релаксации для профилактики мигрени. Узнайте, как сохранить спокойствие!
Как стресс связан с мигренью?
Стресс вызывает выброс кортизола, который влияет на сосуды мозга и повышает чувствительность к бо
...
Читать дальше »
|
Некоторые продукты питания могут провоцировать мигрень, тогда как сбалансированная диета помогает снизить риск приступов. Правильное питание стабилизирует уровень сахара и поддерживает здоровье нервной системы. В нашей клинике мы составляем диеты для профилактики мигрени. Узнайте, как питание может помочь!
Как питание влияет на мигрень?
Продукты с высоким содержанием тирамина, глутамата натрия или кофеина могут быть триггера
...
Читать дальше »
|
Недостаток сна или нерегулярный режим часто провоцируют приступы мигрени. Здоровый сон помогает стабилизировать нервную систему и снизить риск обострений. В нашей клинике мы обучаем пациентов правильному режиму сна для профилактики мигрени. Узнайте, как отдых может стать вашим союзником!
Почему сон важен для профилактики?
Во время сна мозг восстанавливается, регулируются нейротрансмиттеры, а нервная система расслабляется. Не
...
Читать дальше »
|
Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, сопровождающееся сильными головными болями. Многие приступы вызываются триггерами, такими как стресс, продукты питания или изменения сна. В нашей клинике мы помогаем пациентам выявить и контролировать триггеры для профилактики мигрени. Узнайте, как снизить риск приступов!
Что такое триггеры мигрени?
Триггеры — это факторы, которые провоцируют приступ мигрени.
...
Читать дальше »
|
Профилактика мигрени помогает снизить частоту и интенсивность приступов. Основной подход — избегание триггеров и поддержание здорового образа жизни.
Избегание триггеров
Ведите дневник мигрени, чтобы выявить факторы, провоцирующие приступы: стресс, недосып, яркий свет, алкоголь, сыр или шоколад. Исключение триггеров снижает риск.
Здоровый образ жизни
Регулярный сон (7–8 часов), сбалансированное питание и г
...
Читать дальше »
|
Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, которое проявляется приступами интенсивной головной боли, часто сопровождаемой тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету или звуку. Это не просто «сильная головная боль», а сложное состояние, влияющее на качество жизни.
Симптомы мигрени
Основной признак — пульсирующая боль, обычно с одной стороны головы. Другие симптомы включают: тошноту, головокружение,
...
Читать дальше »
| |